PODCAST!!!

Yes!! Äntligen är det första avsnittet av min och Carina Bergs podd ute! In och lyssna och kommentera gärna vad ni tycker! Så spännande och roligt.

Ni hittar den på Spotify (länk)och där poddar finns!

 

My weekend

Hej finingar! I fredags var jag bara hemma och tog det lugnt. Sen gick jag upp tidigt i lördags och lämnade Ziggy till hans hundvakt , tränade mitt Cx pass och intervaller

och sen blev jag hämtad för att åka mot Steam Hotel, jag har hört otroligt mycket om hotellet och var nyfiken på att se det. Det uppfyllde verkligen alla förväntningar. Det var så coolt, design som jag verkligen gillar. Allt känns genomtänkt och unikt. Vi fick världens finaste rum!

Till och med rosenblad på sängen, väldigt romantiskt.

Njöt av god Champagne och mitt sällskap.

Sen väntade middag och Spa efter det, vi var lite trötta efter middagen men man kunde lägga sig framför en öppen spis och njuta i morgonrock. Blev mysigt avslut på kvällen.

Dagen efter blev det god frukost och träningspass i världens coolaste gym följt av en Spa ritual. Först varm bastu följt av kall dusch . Väldigt bra för hälsan. Jag hatar verkligen att duscha kallt så det blev en utmaning för mig.

Avslutade dagen med bad i varm utomhus pool med vacker utsikt.

Kom hem till Ekerö och hade missat mitt långpass, så jag tog mig till gymmet och sprang 7 km. Kändes tufft ikväll efter en intensiv helg med mycket intryck. Men jag gjorde det!

Min pt har lagt upp ett schema till mig och det följer jag slaviskt. 4 veckor utan socker nu, förutom några glas Champagne för att fira. Imorgon återgår jag till mitt stränga matschema.

Jag tycker denna veckan har varit den jobbigaste! Hoppas att det vänder nästa vecka, tufft att köra hårt när det tar emot!

Men nothing can stop me!

Love Carolina

 

Gynning Wine

Hej finingar!

I veckan var jag nere i Malmö och Höllviken för styrelsemöte med Gynning Wine. Ett bolag som jag driver tillsammans med Anders Åkesson. Anders är mannen bakom Åkesson koncernen som säkert många av er känner igen.

Jag är ju duktig på att måla men jag är ingen expert på vin så Anders står för den biten. Konst möter vin helt enkelt. Har ni testar mina viner?

Jag och Anders Åkesson i Champagne i Frankrike.

Min Champagne som kommer i en lyxig låda med en vacker bild du kan sätta upp på väggen!

Sen har jag en utmärkt Prosecco som heter Viva, den är verkligen bubblande och lyxig i smaken.

Sen har vi Fragolino som är en underbara smultron dryck. I Italien kallar man den för det hemliga vinet.

Sist men inte minst Appello, som är som en Aperoll, blanda med lite mineralvatten och du har den perfekta fördrinken!

Kolla gärna in min sajt www. Gynningwine.se om ni vill läsa om vinerna. Eller beställa något ur sortimentet.

Nu ska jag snart sova, imorgon väntar lite träning och sen ska jag ta lite efterlängtat spa mys…

Love Carolina

 

New Life

Hej finingar! Vet Ni vad?

Wiiioooo, jag går in på min Fjärde vecka utan socker, my god!

Det trodde jag aldrig någonsin skulle hända. Det var verkligen lätt för mig att sluta denna gången. Jag har ju mått så dåligt i mig själv så att kontrollera sockerintaget blev på något sätt som att kontrollera min ångest. Och om vi ska vara ärliga så är inte ett högt sockerintag någon höjdare för oss med mycket ångest. Jag Har aldrig brytt mig om det men nu när jag slutar känns det otroligt mycket bättre. Visst är det svårt lördags kvällar när barnen sitter med chips och godis och jag får sitta med te och typ sockerfria mintpastiller för att på något sätt döva mitt sug efter att bara vräka i mig hela deras påse.

Men desto mer jag vänjer mig känns det bättre. Min pt har sagt att fyra veckor för mig är ett måste, men nu när jag ser så extrema resultat på kroppen och i sinnet känns det ju riktigt dumt att inte fortsätta i samma stil. Så nu är faktiskt målet 12 veckor. Om jag är dödsgodis sugen tar jag en Nicks bar (sockerfri) det hjälper verkligen. Annars är det ju frukost lunch middag och två mellanmål som gäller och helst inget därimellan.

Varje helg måste jag ju få unna mig ett glas av min egna Champagne för att fira att jag klarat en hel vecka utan socker. 😉 Läs mer om min Champagne här:

iwww.gynningwine.se

Jag vet ju att jag mår otroligt bra av min ” nya livstil”

att jag faktiskt fattar bättre beslut och är en bättre mamma som orkar mer. Jag känner just nu att det är exakt såhär jag vill leva mitt liv. Så jag vill såklart även omge mig med människor med en aktiv livsstil. Det inspirerar mig verkligen. Jag känner aldrig att det var onödigt att jag gick upp tidigt och tränade eller att jag har för stor press på mig själv. Efter ett pass mår jag bättre och är inte intresserad av att fatta dåliga beslut varken med maten eller med mina företag. Jag är klar i huvudet och sund i tanken. Det ända jag ångrar är att jag inte började med denna livsstilen långt tidigare. Love Carolina

 

Gay gala och spännande möten…

Ok jag skrev att jag skulle avslöja något här bloggen igår men tyvärr fick det vänta. Jag fick nämligen inte säga något förrän 00.00 på måndag… mmm spännande I KNOW 💕

Igår var det dags för många bra möten och sedan avslutades med en riktigt bra GAY gala! Wow vad mycket kärlek och inspiration man får där. Har inte hunnit gå på några år men nu känner jag att jag vill gå livet ut.

Jag hade en MAGISK klänning från By Malina. Guld klänning känns så rätt just nu.

Jag är påväg ner till Malmö och styrelsemöte med Gynning Wine! Vi hörs om några timmar ❤️ Love Carolina

 

Weekend Vibes

Hej finingar! Blev barnhelg två helger på raken för mig. Ingen är lyckligare än mig. Att få mysa och gosa med mina tjejer är det bästa. I fredags kom mormor Agneta Gynning upp och hon har varit ett stort stöd hela helgen. Tjejerna kan vara ganska krävande ibland såklart. Två mycket viljestarka flickor… man kan ju undra vad dem fått det ifrån 😉

Vi har shoppat på Plain Vanilla, jag har tränat både lör och sön och vi har busat massor i snön. Det är värsta winter wonderland i Stockholm. Undrade hur jag skulle komma ut igenom dörren imorse. Kunde knappt öppna den. Varje Söndag löptränar jag inför mitt lopp den 30 Mars Premiärmilen!

Idag var det en mil på schemat. Det var riktigt tufft i tjocka snön så min tid slutade på 1.04 var lite missnöjd eftersom jag vill ligga under timmen men pga all snö var jag tvungen att köra lite långsammare. Jag visste inte hur jag skulle springa heller alla gåvägar var fulla med snö så jag fick springa i vägkanten och fick panik varje gång det kom en bil. Hoppas på bättre lycka nästa Söndag 💪

Imorgon kör min vecka igång med buller och bång. Jag ska in till stan tidigt och imorgon kommer jag faktiskt bjuda på ett spännande avslöjande! 😉 Så håll koll här imorgon!

Love Carolina

 

Natti natti

Hej finingar! Innan jag går och lägger mig tänkte jag bjuda på en liten outfit från mina härliga kompisar på Plain Vanilla. Kolla in dessa brallor, typ det snyggaste jag sett.

Nu ska jag verkligen ta tag i bloggen, jag har ju sååå mycket att berätta heeela tiden. Men har inte hunnit med. Men egentligen är det ju inte så mycket jobbigare än att posta inlägg på insta stup i kvarten och jag ÄLSKAR känslan av att kunna berätta mer och mer personliga saker. Det är härligt, för jag älskar att vara personlig med er och få varma personliga reflektioner tillbaka.

Nu kör vi 💕

Carolina

 

Formex för Gynning Design

Hej finingar! Hann inte göra något från Formex. Det har varit sååå mycket. Men tänkte uppdatera er lite här på mina NYHETER för Gynning Design.

Vi hade tema uterum, detta skulle ju passa perfekt till mitt hippiehus. Just nu väntar jag på ett Attefalls hus till trädgården och vem vet kanske blir en liknade pergola för mig i sommar har inte bestämt mig än.

Nya fina kuddar i svartvit funkar både inne och ute.

Lite kär i det nya motivet ”Nothing can stop me” som jag gjorde innan jul. Det är en väldigt passande titel i mitt liv just nu. Ny ljusslinga, nya solglasögon jag inte kommer kunna leva utan.

Love Carolina

 

My day!

Hej finingar! Eftersom Adele var sjuk igår fick måndagen bli min vilodag. Idag däremot ska jag köra ben med min Pt.

Ser verkligen fram emot det. Efter ska jag snabbt in till stan på ett möte med United Influencers. Vi ska planera lite för mina samarbeten för det kommande året , jag vill ju ha få stora och inte så många små. Så idag ska det diskuteras. Jag har som vanligt massor av idéer om hur jag vill ha det!

Vi hörs ikväll 💕